【簡単ヘルシー】おから入りスイートポテト♪ レシピ・作り方

【簡単ヘルシー】おから入りスイートポテト♪
  • 約1時間
  • 300円前後
akk_cook
akk_cook
スイートポテトをヘルシーに食べたくて考えました♪

材料(15個人分)

作り方

  1. 1 さつまいもの皮を剥き輪切りにして、水にさらす。(10分ぐらい)
  2. 2 さつまいもを耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジで8分加熱する。
  3. 3 ボウルにうつし、綿棒でつぶす。
  4. 4 マーガリンと豆乳を温めておく。
  5. 5 つぶしたさつまいもに、おからをまぜる。
    豆乳、マーガリン、パルスイート、溶いたたまごを入れる。(溶き卵は表面に塗る用に少し残しておく)
  6. 6 バニラエッセンスを加え、50gずつに分けて丸める。
  7. 7 アルミカップ等に入れ、溶き卵を表面に塗る。
  8. 8 オーブンで予熱あり200℃40分加熱して完成!
    冷蔵庫で冷やすとしっとりします。

きっかけ

おからを使ってスイートポテトを作ってみたかったから♪おからスイーツを研究中!

おいしくなるコツ

おからの水分量がそれぞれちがうので、豆乳で調整してください。

  • レシピID:1880006325
  • 公開日:2012/11/08
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
スイートポテト
料理名
スイートポテト
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る