健康食！ニラのマヨ醤油和え レシピ・作り方
材料（２～3人分）
作り方
- 1 ニラを３～４センチにカットし６００ワット電子レンジで２分加熱
- 2 ボールに砂糖、醤油、マヨネーズ・すりごまを入れ混ぜ合わせる。
- 3 加熱したニラの水分を絞り、ボールに作った調味液と混ぜ合わせ、さらに盛り付け、完成。
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- ニラのマヨ醤油和え
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ニラは健康にとってもよいそう。ダイエット・免疫力アップ・美肌効果・体力アップなど。