野菜たっぷり お肉が美味しくなるビーフシチュー レシピ・作り方

野菜たっぷり お肉が美味しくなるビーフシチュー
Mina★
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ブロッコリーとナスをいれると、夏野菜のパワーが人間にも力をくれる気がします!トマトピューレが美味しさの秘訣かも?

材料(2人分)

  • 牛ステーキ肉 400g
  • ★ブロッコリー 1株
  • ★玉ねぎ
  • ★ナス 1本
  • ★赤ピーマン 2個
  • 市販のビーフシチューのルウ 2人分
  • 赤ワイン カップ1/2
  • カップ2
  • プレーンヨーグルト カップ1
  • トマトピューレ(または完熟のトマト) 大さじ3
  • 月桂樹の葉(あれば) 1枚

作り方

  1. 1 お肉は、厚めのステーキ肉を使います。スライスし、赤ワインに漬けこんでおきます(1時間)。
  2. 2 野菜は、すべて大きめに切ります。
  3. 3 フライパンを熱し、玉ねぎと、①のお肉を表面が色づく程度に炒めます。
  4. 4 ③を深めの鍋にいれ、水、①で漬けておいた赤ワイン、ルウ、月桂樹の葉、大きく切った赤ピーマンとナス、トマトピューレをいれて10分程度煮ます。
  5. 5 仕上げにヨーグルトと加えてまろやかさを加えて完成!
  6. 6 いただくときにサワークリームをのせてもgodです。

きっかけ

ステーキ肉を使って作るので、お肉がとろんとろんで美味しくなります。お野菜もたっぷりで、お鍋いっぱいにつくって冷凍しておけば、忙しい日に遅く帰ってきても、じっくり煮込んだシチューが食べられます。

おいしくなるコツ

お肉は、ブロックを使う場合が多いのですが、ステーキ肉をスライスすると、とろけるような美味しさとなります。あまり煮込まずに煮込み料理がおいしくできます。

  • レシピID:1880004062
  • 公開日:2011/12/18
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カテゴリ
牛かたまり肉・ステーキ用・焼肉用
料理名
ビーフシチュー
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