究極のダイエット?糸こんにゃくのピリ辛煮 レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 糸こんにゃくは、さっとゆでてアクを抜きます。
- 2 にんにくは、スライス、またはみじん切りにします。
- 3 鍋にごま油とにんにくを入れて香りが出てきたら、①のこんにゃくを入れて油をなじませ、そこに★の調味料とひたひたの水を入れてさっと煮ます。
- 4 器にもって、一味調味料で辛さを調節してください。
きっかけ
こんにゃくは、カロリーがないのでダイエットの代表食です。それにカロリーを燃やす、トウガラシを入れて炒め煮にしました。チベットのホテルで食べたそうめん風のこんにゃくのピリ辛煮をヒントにしています。
おいしくなるコツ
小腹が空いたとき、これなら安心していただけます。
- レシピID:1880002969
- 公開日:2011/09/11
関連情報
- カテゴリ
- その他のこんにゃく
- 料理名
- 糸こんにゃくのピリ辛煮
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません