ささみとおくらのマヨわさ醤油★動画あり★ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボウルにささみを入れます。

   

2. 2 ささみに料理酒をかけます。

   

3. 3 ふんわりとラップをします。

   

4. 4 電子レンジの600Wで5分かけます。

   

5. 5 ラップを外してささみを裏返します。

   

6. 6 ボウルにおくらを入れます。

   

7. 7 ラップをします。

   

8. 8 電子レンジの600Wで3分かけます。

   

9. 9 ラップを外してしばらくおいてさまします。

   

10. 10 ささみを手でほぐしてボウルに入れます。

    

11. 11 おくらをキッチンバサミでカットしてボウルに入れます。

    

12. 12 ボウルに★（醤油・マヨネーズ・わさび・ごま油・かつお節）を入れます。

    

13. 13 ささみとおくらを混ぜて★調味液をからめます。

    

14. 14 うつわに盛り付けて完成です。

    

15. 15 わかりやすく動画も作りました。↓
    https://youtu.be/0OrzDdMpKc0

    

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