ほうれん草とブロッコリーの豚肉炒め★動画あり★ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ほうれん草をカットします。

   

2. 2 ブロッコリーをカットします。

   

3. 3 豚肉をカットします。

   

4. 4 ボウルにブロッコリーを入れます。

   

5. 5 水を入れます。

   

6. 6 ふんわりとラップをします。

   

7. 7 電子レンジで600W2分かけます。

   

8. 8 別のボウルに玉子を入れます。

   

9. 9 玉子を溶いて混ぜます。

   

10. 10 フライパンに油を入れて中火にします。

    

11. 11 玉子を入れます。

    

12. 12 崩しながら炒めて完全に固まらない状態でとめます。

    

13. 13 一度、玉子を取り出します。

    

14. 14 フライパンにバターを入れます。

    

15. 15 フライパンにほうれん草を入れます。

    

16. 16 軽く炒めます。

    

17. 17 ブロッコリーを入れます。

    

18. 18 豚肉を入れます。

    

19. 19 豚肉に火が通ってほうれん草がしんなりとなるまで炒めます。

    

20. 20 塩こしょうをかけます。

    

21. 21 混ぜます。

    

22. 22 炒めた玉子を入れて混ぜます。

    

23. 23 うつわに盛り付けて完成です。

    

24. 24 わかりやすく動画も作りました。↓
    https://youtu.be/ZFln-KTb6SE

    

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