栄養満点おからきなこクッキー レシピ・作り方

栄養満点おからきなこクッキー
  • 約15分
  • 300円前後
nicook
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ヘルシーに食べられて罪悪感なしです!
妊婦さんのおやつにも^_^
※調理時間は焼き時間を含みません。
total㌍ 731㌍ オリーブオイルで300㌍です。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 材料を混ぜ合わせます。
    よく混ぜましょう。
  2. 2 大体まとまってきたら
    手でこねます。
  3. 3 ラップに3-4mmくらいの
    厚さに伸ばして、冷蔵庫で
    20分ほど生地を休ませます。
    今回は四角い形にするのに
    四角く伸ばしました。
  4. 4 包丁でお好みの形にカットします。
  5. 5 180度で予熱したオーブンで
    20分ほど焼きます。
    使用するオーブンによって
    異なるので時々様子をみたり
    焼き加減が足りない時には
    2-3分ずつ焼いてみてください。
  6. 6 焼き上がりは少しふわっと
    していますが、冷ますと
    固くなります。
  7. 7 盛り付けて完成です!

きっかけ

ヘルシーなお菓子を作りたくて^_^

おいしくなるコツ

出来上がった生地に、胡麻を入れてみたり、 グラノーラを入れてみてもおいしいと思います (上記材料) 食物繊維およそ9g タンパク質およそ30g →卵含まず

  • レシピID:1870017420
  • 公開日:2021/01/09
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