忙しい朝に活躍!レンチンでトロ玉のせお好み焼かず レシピ・作り方

忙しい朝に活躍!レンチンでトロ玉のせお好み焼かず
  • 約30分
プッチン5903
プッチン5903
電子レンジ加熱でさっと出来るので、忙しい朝の朝食にピッタリ!
ウチではパンと一緒に食べたりします♪

材料(4人分)

作り方

  1. 1 キャベツは粗めの千切りにする
  2. 2 大き目のボウルに卵白・①・★を加えて菜箸で軽く混ぜ合わせる
  3. 3 カニカマを手で裂いて②に加えてさっくり混ぜ合わせる
  4. 4 ③に小麦粉を加えて粉気がなくなるまで菜箸で、混ぜ過ぎないように気をつけながら混ぜ合わせる
  5. 5 グリルプレートにオリーブオイルを薄く塗り、④の1/4を入れて形を整え、中央は窪ませておく
    同じように全部で4人分作る
  6. 6 電子レンジ用の台を使い、蓋をした⑤の二人分を台の上と下にセットする
    700wのレンジで1分20秒加熱する
  7. 7 ⑥の窪み部分に卵黄を乗せ、再び蓋をしたら電子レンジで30秒加熱する
  8. 8 食べる直前に、とんかつソース・マヨネーズ・かつお節・青海苔をかける

きっかけ

大好きなお好み焼きを、もっと手軽に出来ないかと作ってみました

おいしくなるコツ

※キャベツの水分により、小麦粉の分量や加熱時間が異なります ※⑦の加熱時間は、卵黄のお好みのかたさで調整してください ※卵黄は、破裂防止のために爪楊枝で数箇所さしてから加熱してください

  • レシピID:1870017014
  • 公開日:2020/10/19

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カテゴリ
その他の電子レンジで作る料理簡単おつまみ朝食の献立(朝ごはん)火を使わない料理火を使わないでおつまみ
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レンジ調理 ヘルシー 朝食 時短
料理名
お好み焼き
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  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2021.12.27 15:11

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

    1月11日(火)のPickupレシピコーナーに、プッチン5903さんと
    コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
    是非チェックして下さいね!

    今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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