肉なしおからボール レシピ・作り方

肉なしおからボール
  • 約30分
noaの台所
noaの台所
肉なしでも美味しい^ - ^
家族にも評判です。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 玉ねぎはみじん切り
  2. 2 ボウルに1の玉ねぎと他の材料を全て入れよくこねる。
  3. 3 一口大のボールに成形する。
  4. 4 フライパンに多めの油を熱し、全体的にキツネ色になるように揚げ焼きする。
  5. 5 タレはお好みで。
    私は何もつけませんが、子供達はお好み焼きソースやケチャップ、ポン酢をつけて食べてます。

きっかけ

ダイエット中に肉団子が食べたくなって、ヘルシーなおからと豆腐で試しに作ったら美味しかったので。

  • レシピID:1870015011
  • 公開日:2019/10/22
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