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ダイエットにも!簡単ササミとブロッコリー炒め! レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • 鶏ササミ肉

    3本

  • 冷凍ブロッコリー

    100g程度

  • ★酒

    小さじ1

  • ★マヨネーズ

    小さじ1

  • ★醤油

    少々

  • ★黒こしょう

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエットにも!簡単ササミとブロッコリー炒め!

冷凍ブロッコリーでOK!簡単ダイエットご飯!

作り方

  • 1

    茹でておいた鶏ササミ肉を一口大にほぐし、冷凍ブロッコリーをそのままフライパンに入れ、蓋をして温める。

  • 2

    頃合いを見て★を全て入れて、出来上がり〜(^_^)

きっかけ

ブロッコリーでかさましして少しでもボリュームのあるダイエットご飯にしたくて(笑)

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
簡単料理 > 簡単鶏肉料理
食材:
野菜 > ブロッコリー

レシピID: 1870014547

公開日:2019.03.28

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