【糖質制限】鶏ささみのチーズフライ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏ささみ 4本
- スライスチーズ 2枚
- 塩コショウ 少々
- おからパウダー 少々
作り方
- 1 鶏ささみはスジを取り除き、包丁で叩いて薄く延ばし、塩コショウをする。（穴が開いても大丈夫）
- 2 スライスチーズを細長く折りたたみ、ささみの２つ分に置く。チーズを乗せていない方を上からかぶせ端を手で押さえる。
-
3
おからパウダーを全体にまぶす。
フライパンにオリーブオイルを多めに入れ、揚げ焼きする。
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のびのびた2020/08/16 07:53
簡単なのにおいしかったです。糖質制限の中でおいしく胸肉が食べられるのはうれしいですね。また作ります！ -
Rママ❁°.*2019/01/15 12:56
美味しかったです(*´꒳`*) -
けいすけくん40712016/09/04 20:03
美味しくできました！
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