ダイエットレシピ☆ささみ、しらたきのピリ辛炒め レシピ・作り方

ダイエットレシピ☆ささみ、しらたきのピリ辛炒め
  • 約15分
  • 300円前後
オイスカル
オイスカル
ダイエット中なので、しらたきならカロリーも低いかと思い作りました。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ねぎは輪切りにピーマンは細切りにします。
    ささみは一口程の大きさに切ります。
    しらたきは5〜6センチ位の幅で切っておきます。
  2. 2 フライパンにごま油をしきささみを焼きます。
    軽く火が通ったらピーマン、ねぎも一緒に炒めていきます。
  3. 3 しらたきを入れて塩、鶏ガラスープの素を入れさらに炒めます。
    ラー油をかけ回し、混ぜ合わせたら出来上がりです☆

きっかけ

ダイエットメニューでしらたきならカロリーも低いかと思い作りました。

おいしくなるコツ

しらたきはそのままでも良いですが、切った方が食べやすいです☆

  • レシピID:1870010097
  • 公開日:2015/08/22
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カテゴリ
ささみしらたき
関連キーワード
ダイエット 簡単 ささみ ピリ辛
料理名
ダイエットレシピ☆ 鶏ササミとしらたきのピリ辛炒め
オイスカル
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つくったよレポート(2件)

  • yuka.0
    yuka.0
    2021/05/08 17:00
    ダイエットレシピ☆ささみ、しらたきのピリ辛炒め
    ダイエット中です(・_・; 美味しくてボリュームもあったのでまた作ります♫ 余ってたしめじも入れてみました(*'▽'*)
  • もんこ620
    もんこ620
    2020/10/22 09:17
    ダイエットレシピ☆ささみ、しらたきのピリ辛炒め
    ラー油いっぱい!

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