夏バテ防止!夏野菜カレー☆ レシピ・作り方

夏バテ防止!夏野菜カレー☆
  • 約30分
  • 300円前後
*Luna
*Luna
たっぷり野菜と、お肉も入って、夏バテに効く!

材料(4人分)

  • 豚肉 150g
  • 玉ねぎ 1個
  • なす 1本
  • パプリカ 1/4個
  • ピーマン 1個
  • 人参 1/2本
  • じゃが芋 小2個
  • とろけるカレー(中辛) 2個
  • 横濱舶来亭こだわりの中辛 大さじ2
  • 生協使えるカレー(中辛) 大さじ2
  • オリーブ油(サラダ油) 大さじ2
  • 700㏄

作り方

  1. 1 玉ねぎは大きめのみじん切り。豚肉と他の野菜は食べやすい大きさに切る。
    小さめだと火が通りやすい。
  2. 2 鍋にオリーブ油(またはサラダ油)を入れ熱し、玉ねぎを入れじっくり炒める。次に豚肉を加え色が変わったら、じゃが芋、人参、パプリカ、ピーマン、なすと順に炒める。
  3. 3 水を加え10分ほど煮こみ、沸騰したらアクを取る。野菜に火が通ったら一旦火を止め、ルーを加える。カレールー何でも3種類。あるものでOK!時々かき混ぜて、トロリとしたら出来上がり!

きっかけ

カレーにすれば野菜もたくさん食べれるし、残り野菜の処分に最適!

おいしくなるコツ

カレールーは3~4種違う種類を入れた方が、旨味が出ます。今回は我が家にあったものを使用。野菜もあるもので。

  • レシピID:1870008134
  • 公開日:2014/07/30
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カテゴリ
野菜カレー夕食の献立(晩御飯)簡単夕食豚薄切り肉300円前後の節約料理
関連キーワード
カレー 豚肉 なす 玉ねぎ
料理名
夏野菜カレー
*Luna
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つくったよレポート(4件)

  • maga
    maga
    2020/09/05 19:59
    夏バテ防止!夏野菜カレー☆
    夏野菜カレー美味しかったです!
    食べると元気になりました☆
  • はなはな桜
    はなはな桜
    2020/08/08 06:53
    夏バテ防止!夏野菜カレー☆
    夏野菜たっぷりで、いいですね~(^^♪ 美味しかったです(^O^)
  • あっこサンバ
    あっこサンバ
    2017/08/18 17:21
    夏バテ防止!夏野菜カレー☆
    赤ピーマンでないですが…
    美味しかったです^ ^
  • momotarou1234
    momotarou1234
    2014/10/08 23:44
    夏バテ防止!夏野菜カレー☆
    夕食に美味しく頂きました♪
    ご馳走様でした~

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