フライパンで作れるよ♪簡単かぼちゃのキッシュ レシピ・作り方

フライパンで作れるよ♪簡単かぼちゃのキッシュ
collon23
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生クリーム→牛乳で、パイ生地なしで、簡単で美味しいキッシュができますよ^^

材料(4人分)

  • かぼちゃ 1/4個
  • ホウレン草 1/4束
  • 玉ねぎ 1/4個
  • シーチキン缶 1缶
  • にんにくチューブ 小1/2
  • 3個
  • 牛乳 100cc
  • とろけるチーズ 適量
  • 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1 かぼちゃは一口大にカットしてレンジでチンして柔らかくしておきます。
    ホウレン草は茹でたものを細かくカットしておきます。
  2. 2 小さめのフライパンにバター(サラダ油でもOK)少量とニンニクを入れ、みじん切りにした玉ねぎとシーチキンを炒めます。
  3. 3 かぼちゃとホウレン草を加えて塩コショウして軽く混ぜます。
  4. 4 溶いた卵と牛乳を流し込み軽く混ぜたら、とろけるチーズを上にかけて蓋をします。
  5. 5 焦げつかないように弱火で10分くらい蒸し焼きにしたら完成です。

きっかけ

家にある材料で簡単にできるキッシュを作ってみました。

おいしくなるコツ

ブロッコリーやキノコ類を入れてもおいしいですよ^^

  • レシピID:1870006159
  • 公開日:2013/06/08

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つくったよレポート(1件)

  • まにらっと
    まにらっと
    2013/10/31 19:32
    フライパンで作れるよ♪簡単かぼちゃのキッシュ
    作り始めてからツナ缶が無いと気付いてウインナーで代用しました^^;
    とっても簡単で美味しかったです*\(^o^)/*

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