安い!ヘルシー!!もやしのお好み焼風♪ レシピ・作り方
材料(1~2人分)
作り方
- 1 もやしは水洗いし、ザルにあげ、軽く水気を取ります。
- 2 ①のもやしと溶き卵をボウルに混ぜ合わせ、小麦粉を加え混ぜ、塩・胡椒します。
- 3 フライパンにサラダ油を熱し、②を流し、丸く形を整えて両面こんがり焼きます。
- 4 器に盛り付け、中濃ソースを塗り、マヨネーズを網がけし、かつお節・青のり・紅生姜を散らします。
きっかけ
美味しくダイエットがしたくて。
おいしくなるコツ
お好みで、お肉やシーフードをプラスしても美味しいですが 今回はもやしだけでヘルシーに仕上げました!!
- レシピID:1870005798
- 公開日:2013/03/30
関連情報
- カテゴリ
- もやし
- 関連キーワード
- ヘルシー、ダイエット もやし、たっぷり お好み焼、アレンジ 節約、簡単
- 料理名
- もやしのお好み焼風
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(cooking-Clocca 時吉真由美)