安い!ヘルシー!!もやしのお好み焼風♪ レシピ・作り方

安い!ヘルシー!!もやしのお好み焼風♪
楽天出店店舗:クッキングクロッカ楽天市場店
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安くて美味しいもやしを使って、手軽でボリュームのある1品にしました!
(cooking-Clocca 時吉真由美)

材料(1~2人分)

  • もやし 1/2袋
  • 1/2個
  • 小麦粉 大3
  • 塩・胡椒 各少々
  • サラダ油 大1
  • 中濃ソース・マヨネーズ・かつお節
  • 青のり・紅生姜 各適量

作り方

  1. 1 もやしは水洗いし、ザルにあげ、軽く水気を取ります。
  2. 2 ①のもやしと溶き卵をボウルに混ぜ合わせ、小麦粉を加え混ぜ、塩・胡椒します。
  3. 3 フライパンにサラダ油を熱し、②を流し、丸く形を整えて両面こんがり焼きます。
  4. 4 器に盛り付け、中濃ソースを塗り、マヨネーズを網がけし、かつお節・青のり・紅生姜を散らします。

きっかけ

美味しくダイエットがしたくて。

おいしくなるコツ

お好みで、お肉やシーフードをプラスしても美味しいですが 今回はもやしだけでヘルシーに仕上げました!!

  • レシピID:1870005798
  • 公開日:2013/03/30

関連情報

カテゴリ
もやし
関連キーワード
ヘルシー、ダイエット もやし、たっぷり お好み焼、アレンジ 節約、簡単
料理名
もやしのお好み焼風
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