雑炊 ~ホッと温まろう。 レシピ・作り方

雑炊 ~ホッと温まろう。
  • 約30分
  • 100円以下
セシるん♪
セシるん♪
おかゆっぽい雑炊タイプです。好みで中国粥風な感覚でいただくのもいいかな~♪あ・・・卵入れるの忘れた。

材料(1人分)

  • 生米(冷ご飯でOK) 半合
  • 塩鮭 1切れ
  • 人参 1/4本
  • ブロッコリー芯 1/2本
  • 青ねぎ 少々
  • ●お湯又は水 400cc~
  • *ほんだし 小1/2
  • *鶏がらスープ 小1/2
  • 味の素 少々
  • ゴマ油 3~4滴

作り方

  1. 1 米を洗い水から炊く。
    水量は多めで(500cc~)で炊いていきます。(ガスで15分強火)
    【吹きこぼれないよう注意!して下さい】炊けるまで「鮭の切り身」を乗せて蒸す感じで。
  2. 2 ①へ
    食べやすく小さく切った野菜と鮭をほぐして、*調味料と一緒に加え、水分調整をしながら、弱火でコトコト炊いていく。
  3. 3 水分少なめ大目は好みで調整して下さい。

    味の素とゴマ油とかければ完成です。

    味付け海苔や漬物などと一緒にどうぞ!!

きっかけ

お茶漬けをすする感じで雑炊炊いてみました。ちゃんとビタミン・ミネラルなどを加えてバランスよくね♪

おいしくなるコツ

米から炊くのが面倒な場合は冷ご飯を軽くチンして使いましょう!水で洗ってぬめりを取って炊くとさらっとして食べやすくなるよ。

  • レシピID:1870005246
  • 公開日:2012/12/11
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カテゴリ
雑炊にんじんおかゆその他の汁物朝食の献立(朝ごはん)
関連キーワード
病みかけ時 雑炊で温まる 汁物 ご飯料理
料理名
風邪にならないパワー雑炊
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