5分で完成！味付けいらずの即席おかず。 レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
-
1
ピーマン5こ、まぐろフレークを準備する。
-
2
ごま油をひき、ピーマンに火が通るまで炒める。
-
3
まぐろフレークを汁ごとかけ混ぜ合わせるだけ。
煮詰めるとパサパサになるのでサッとあえる程度でOK。（弁当用やご飯のお供用なら煮詰めてもいいと思います）
-
4
ごまをふりかけ完全！
さっと3分料理です。
缶詰めに味があるので味付けなし。
-
5
缶詰めはこれを使いました。
甘辛しょうゆ味で何にでも合う万能缶詰め。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
![[サバ+マッシュポテト]サバッシュポテト](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/ded8386681b7a105b3bd9330314d423cd3d52d4e.72.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|110:110&crop=110:110;*,*)
