鶏胸肉のヘルシーカツ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
鶏胸肉は厚さを均一にして、フォークで何箇所かさしておく
塩コショウをする - 2 小麦粉、卵、パン粉をつける
- 3 フライパンにオリーブオイルを入れ、２を両面揚げ焼きにして完成
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