美味♡簡単おつまみ♡アスパラ&イカのガーリック炒め レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
maimai♡
アスパラには疲労回復､肝機能促進､スタミナ増強､動脈硬化､イカにも疲労回復やむくみの改善､肝臓強化､高血圧､免疫力up､ダイエットの効能があるそうです♡♡
材料（2人分）
作り方
- 1 アスパラは根元から3~5cmの部分の皮をむき→3cm幅の斜め切りにします。
- 2 いかは骨とわたを取り除いてよく洗い、食べやすい大きさに切る。
- 3 レタスを食べやすいサイズにちぎり、レモンを5㎜程の輪切りにして半分に切ります。
- 4 フライパンにバターとガーリック&オニオンを弱火で熱し→香りがたったらアスパラを加えて炒め合わせます。
- 5 アスパラに火が通ったら強火にし→イカを加えてサッと炒め合わせます。
- 6 お皿にレタス、アスパラ、イカ、レモンを盛り付け→最後にレモンを搾って出来上がり(*,,˃ ᵕ ˂ )✰*｡
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maimai♡
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めちゃくちゃ嬉しいです٩(◍˃ᗜ˂◍)۶
旦那さんがあまり誉めてくれないので
美味しかったです☆のコメントも
嬉しすぎて泣きそうです(,,o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅,,)‧˚
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