ポリ袋とレンジでできる♪簡単ナムル！ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ピーマンは種をとり細切りにし、☆は混ぜておく。
-
2
ポリ袋にピーマンとツナ缶☆をいれ、軽くねじってシャカシャカふり、
レンジで1分チンする。 - 3 お皿に盛り付けて黒胡椒をかけたら、はい出来上がり！
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