野菜嫌いも食べやすい!湯通し野菜のツナサラダ! レシピ・作り方

野菜嫌いも食べやすい!湯通し野菜のツナサラダ!
  • 約10分
  • 100円以下
アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯
アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯
湯通しした野菜とツナを和えたサラダです!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 キュウリを細切りにして塩もみ(分量外)して水分を切っておきます!
  2. 2 ☆をそれぞれ細切りにカットし沸騰した鍋に入れます!
    1分30秒ほど軽く茹でザルに空け冷ましておきます!
  3. 3 冷めたら1と2、軽く油を切ったツナ缶とお醤油を全て混ぜ合わせます!
  4. 4 味を整えたら完成です!

きっかけ

タンパク質とカルシウムがとれるサラダを食べたくて!

おいしくなるコツ

・野菜は茹ですぎないように! ・味がボケないように水気はしっかり切っておく!

  • レシピID:1860021496
  • 公開日:2020/08/03
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カテゴリ
ツナサラダツナ缶きゅうりキャベツサラダ人参サラダ
関連キーワード
子供 野菜嫌い 低カロリー 簡単
料理名
ツナサラダ
アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯
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つくったよレポート(1件)

  • ごまおいる
    ごまおいる
    2020/08/09 19:13
    野菜嫌いも食べやすい!湯通し野菜のツナサラダ!
    おいしかったです(^_^)ありがとうございました!

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