サバの味噌煮♪下味冷凍〜 レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 フリーザーバックに◎の調味料をよく揉み込む。
- 2 そこにサバを入れて軽く揉む。
-
3
出来るだけ空気を抜き冷凍する。
解凍後サバを焼き100mlの水で煮込み完成！ - 4 冷凍の保存期間は2週間ほどです。
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s2emma
4人家族で良く料理のお手伝いしてくれる3歳の息子と
0歳の2児ママです(๑˃̵ᴗ˂̵)
買い物は週1で毎月の食費代1.5万〜2万円です♫
子供もいっぱい食べてくれるレシピ紹介します（＾◇＾）
作り置きや下味冷凍で毎日のご飯作りを楽しんでいます！！
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