べちゃべちゃにならない◎ケチャップライス♩ レシピ・作り方

作り方

1. 1 たまねぎ、にんじんはみじん切りに、ウインナーは輪切りに切ります。
   フライパンにサラダ油をひいて、弱めの中火で炒めていきます。

   

2. 2 うちの子は野菜のシャキシャキが苦手なので、3〜4分じっくり炒めて甘くしています。

   

3. 3 ケチャップを入れ、軽く炒めて水分を飛ばします。

   

4. 4 そこにごはんを入れて炒め合わせていきます。

   

5. 5 あとはお好みでケチャップ追加したり、お醤油たらり、塩こしょうで味を整えて完成です。

   

6. 6 うちの子の場合は５食分できました！
   
   小分けにラップに包んで、ジップロックに入れて冷凍保存します。保存期間は2週間くらいです。