揚げない大豆粉からあげ レシピ・作り方

揚げない大豆粉からあげ
  • 約15分
nashico
nashico
オーブンで焼くのでヘルシー&手間いらず❤
小麦粉も使わないので血糖値コントロールにも!

材料(4人分)

作り方

  1. 1 鶏もも肉に【下味】をつけておく
  2. 2 オーブンを200度に余熱
  3. 3 鶏むね肉にオリーブオイルをかけて馴染ませ。

    大豆粉を全体にまぶす
  4. 4 20〜25分焼いたら完成!

きっかけ

ヘルシーな唐揚げを作りたくて

おいしくなるコツ

お肉の量に合わせて調節してください❤

  • レシピID:1860018660
  • 公開日:2019/12/25
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カテゴリ
小麦を使わない(小麦アレルギー)ヘルシーワンプレート鶏のから揚げ糖質制限・低糖質ロカボ ダイエット
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