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ダイエット中のサツマイモもち‼️ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエット中のサツマイモもち‼️

ダイエット中でも食べられるいももち!
ジャガイモは血糖値が上がりやすいのでサツマイモで代用。
片栗粉は高糖質なのでサイリウムで代用!
モチモチ食感を楽しんで♡

作り方

  • 1

    焼き芋が楽ですがさつまいもの場合は電子レンジで柔らかくするか、焼き芋にしてとにかく潰しやすくしてください

  • 2

    ★をフードプロセッサーでまぜる

  • 3

    フードプロセッサーがない場合はさつまいもをフォークなどで滑らかに潰してからその他の材料を混ぜてください!

  • 4

    生地を丸めます

  • 5

    生地を手で伸ばして中にチーズを入れる

  • 6

    油をしいたフライパンで両面焼き色がつくまで焼いたら完成

きっかけ

いももちのリクエストをもらったので

おいしくなるコツ

記事が纏まりにくいだ場合はお水をプラス10gずつ出してください!

耳たぶくらいの柔らかさがベスト

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
健康料理 > 糖質制限・低糖質
目的・シーン:
健康料理 > 低カロリー・ダイエット > ロカボ ダイエット

レシピID: 1860018522

公開日:2019.12.04

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