大豆粉と豆腐のソイベーグル（低糖質） レシピ・作り方

作り方

1. 1 お湯以外の材料をゴムベラで混ぜる。
   ひとまとまりになったら手でこねる

   

2. 2 お湯を3回ほどに分けてこねたら
   ラップをして生地を休ませる
   （最短5分、最長30分）

   

3. 3 オーブンを200度に余熱
4. 4 生地を綿棒で伸ばす

   

5. 5 くるくる巻いて

   

6. 6 表面がきれいになる様転がして長い棒を作る

   

7. 7 円を作る
   （片方の端の部分を平らにして巻きつけるイメージ！）

   

8. 8 沸騰する前のお湯で3分茹でる

   

9. 9 オーブンで17分焼いたら完成！