ボリュームたっぷり！テリたまハンバーグサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
- 玉ねぎ 70g
- ロメインレタス 3枚
- トマト 80g
- 卵 １個
- イタリアンパセリ ２本
- ハンバーグ（市販の物） 70g
- フライドポテト（冷凍） 100g
- 6枚切り食パン 2枚
- てりやきソース（市販の物） 20g
- オリーブオイル 3g
- ケチャップ 30g
- からし 3g
- マヨネーズ 20g
- マヨネーズ（中にしぼる用） 5g
- 塩 適量
- 揚げ油 適量
作り方
-
1
ロメインレタスとイタリアンパセリは洗ってよく水気を切る。トマトはヘタをとって8mmスライスにする。玉ねぎは半分に切った物を8mmスライスにする。
からしとマヨネーズは合わせておく。 -
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、卵を割りいれて少し卵黄を潰しながら焼く。卵が焼けたら取り出し、玉ねぎを入れて炒め、てりやきソース5gでからめておく。
-
3
ハンバーグはレンジで温め、てりやきソース15gをかける。
フライドポテトは180度に熱した油で揚げ、塩をふる。
食パンはトースターで色良く焼き、①のからしマヨネーズを片面に塗る。 -
4
パンの上にロメインレタス、マヨネーズ、玉ねぎ、トマト（軽く塩をする）ハンバーグ、卵、ケチャップ、マヨネーズの順にのせてパンをかぶせる。
-
5
具材を挟んだら包丁で斜めにカットする。具材がこぼれないようにアルミホイルで包んでお皿に盛る。ケチャップ、フライドポテト、イタリアンパセリを添える。
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今日は外出する気分じゃないな…でもお腹減った！
そんな時にあるものでパパッと出来ちゃいます♡