ピーマンの☆ヘルシー肉詰めフライ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
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1
フライパンにパン粉と油を入れて火にかけ、弱火でパン粉がきつね色になるまで炒め、そのまま冷ましておきます
- 2 ボウルにお肉・みじん切りにした玉ねぎと調味料を入れて良くかき混ぜます
- 3 半分に切って種を取ったピーマンに２を詰めます
- 4 天ぷら粉に水を加えて混ぜ合わせ、トロっとした生地にしたら３をくぐらせ１を付けたら、１８０℃～２００℃のオーブンで約２０分程焼けば出来上がり
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- カテゴリ
- ピーマン
- 料理名
- ピーマンの肉詰めフライ
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