お魚嫌い返上！塩さばフィレーでさばバーグ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
フィレーは解凍し、スプーンで真ん中の小骨部分を残して皮からほぐし取ります。取り出した身をスプーンでつぶします。
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2
みじん切り↓たまねぎ、さばの身、●を合わせて粘りが出るまで捏ねます。
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3
フライパンに大さじ半分の油を入れ、弱火で形を整えたさばバーグをじっくりと焼きます。（2個分）両面をこんがりと焼いて出来上がりです。
- 4 お好きな野菜とさばバーグを盛り付け、ソースをかけて完成です。
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- カテゴリ
- さば全般
- 料理名
- 塩さばバーグ
オクハマモ
短時間で栄養バランスの取れたメニュー、手抜きでも手抜きとバレナイ（笑）食事作り・・・安くても豪華に見えて美味しいもの・・・悪戦苦闘の日々は続きます・・・
ブログもやってます♪ お時間のある時に覘いてね！
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