いかゲソとトマトのガーリック炒め♪ レシピ・作り方
材料（2～人分）
- いかゲソ 100ｇ
- トマト 1個
- オリーブオイル 大さじ1
- にんにく(チューブまたはパウダー可） 小さじ1
- 塩コショウ 少々
- イタリアンパセリ（お庭で取れた物） 少々
作り方
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1
トマトは乱切り、いかゲソは食べやすい大きさに切ります。フライパンにオリーブオイルを入れ、ろしにんにくを加えて温まったら、いかとトマトを入れてさっと炒め、塩コショウで味付けをします。
- 2 火を止めてから、刻んだイタリアンパセリを混ぜて出来上がりです。
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- 料理名
- いかゲソとトマトのガーリック炒め
オクハマモ
短時間で栄養バランスの取れたメニュー、手抜きでも手抜きとバレナイ（笑）食事作り・・・安くても豪華に見えて美味しいもの・・・悪戦苦闘の日々は続きます・・・
ブログもやってます♪ お時間のある時に覘いてね！
http://plaza.rakuten.co.jp/mokohamoko/
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