とってもヘルシーこんにゃくのきんぴら♪ レシピ・作り方
材料（3～人分）
- こんにゃく1枚 200ｇ
- ごま油 大さじ1
- ●酒・みりん・しょうゆ 各大さじ1
- 七味唐辛子 少々
- 黒すりごま 大さじ2
作り方
- 1 こんにゃくは横半分に切り、5ミリ幅のせん切りにします。油を入れないでフライパンで乾煎りし、水分が抜けたらごま油を加えて炒めます。少し焦げ目がつき始めたら●の調味料を加えます。
- 2 調味料の水分が抜けたら七味唐辛子を加え火を止め、ごまを振りかけて出来上がりです
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- カテゴリ
- 低カロリーおかず
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- 料理名
- こんにゃくのきんぴら
オクハマモ
短時間で栄養バランスの取れたメニュー、手抜きでも手抜きとバレナイ（笑）食事作り・・・安くても豪華に見えて美味しいもの・・・悪戦苦闘の日々は続きます・・・
ブログもやってます♪ お時間のある時に覘いてね！
http://plaza.rakuten.co.jp/mokohamoko/
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