豆乳と鶏ひき肉で作るヘルシードライカレー♪ レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
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1
にんじん・たまねぎは荒みじん切りにします。フライパンにサラダ油を入れ炒めます。たまねぎが透き通り色がつき始めたらお肉を加えます。
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2
お肉に火が通ったら、豆乳と刻んだかレールーを加えて炒め煮にします。ウスターソース、焼肉のタレを加えて水分がなくなるまで炒めます。
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- 料理名
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オクハマモ
短時間で栄養バランスの取れたメニュー、手抜きでも手抜きとバレナイ（笑）食事作り・・・安くても豪華に見えて美味しいもの・・・悪戦苦闘の日々は続きます・・・
ブログもやってます♪ お時間のある時に覘いてね！
http://plaza.rakuten.co.jp/mokohamoko/
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