レンジで3分!厚揚げとブロッコリーのカレー炒め♪ レシピ・作り方

材料(2~3人分)
- 厚揚げ 1個
- ブロッコリー半株 100g
- 合わせ調味料
- しょうゆ 小さじ2
- カレー粉 小さじ1
- サラダ油 小さじ1
- 顆粒だしの素 小さじ1
- みりん風調味料 大さじ1
作り方
- 1 調味料を全て合わせて、よく溶かしてく。厚揚げとブロッコリーは食べやすい大きさに切る。
- 2 耐熱ボールに全ての材料を入れよくからめラップをして、レンジで2分、その後、味をなじませるように返して1分かければ出来上がりです!
きっかけ
レンジで簡単にできるので時間のない時に、お試しを・・・
おいしくなるコツ
3分後、ブロッコリーが硬ければもう少しレンジをかけてください。調味料を入れた段階でよく混ぜ味をなじませることが重要です。
- レシピID:1860000555
- 公開日:2011/01/20
関連情報
- カテゴリ
- 厚揚げ
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- 厚揚げとブロッコリーのカレー炒め レンジレシピ 手抜き料理 簡単レシピ
- 料理名
- 炒め物

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