レンジで3分！厚揚げとブロッコリーのカレー炒め♪ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 厚揚げ 1個
- ブロッコリー半株 100ｇ
- 合わせ調味料
- しょうゆ 小さじ2
- カレー粉 小さじ1
- サラダ油 小さじ1
- 顆粒だしの素 小さじ1
- みりん風調味料 大さじ1
作り方
- 1 調味料を全て合わせて、よく溶かしてく。厚揚げとブロッコリーは食べやすい大きさに切る。
- 2 耐熱ボールに全ての材料を入れよくからめラップをして、レンジで2分、その後、味をなじませるように返して1分かければ出来上がりです！
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関連情報
- カテゴリ
- 厚揚げ
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- 厚揚げとブロッコリーのカレー炒め レンジレシピ 手抜き料理 簡単レシピ
- 料理名
- 炒め物
オクハマモ
短時間で栄養バランスの取れたメニュー、手抜きでも手抜きとバレナイ（笑）食事作り・・・安くても豪華に見えて美味しいもの・・・悪戦苦闘の日々は続きます・・・
ブログもやってます♪ お時間のある時に覘いてね！
http://plaza.rakuten.co.jp/mokohamoko/
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