貧血予防と美肌に!にんじんキンピラ♪ レシピ・作り方

貧血予防と美肌に!にんじんキンピラ♪
オクハマモ
オクハマモ
鉄分貧血のための簡単で美味しいメニューです!油で炒めることでカロチンの吸収がよくなります!

材料(4人分)

  • にんじん 中1本
  • 干しぶどう 40g
  • 塩コショウ 少々
  • サラダ油 中さじ1

作り方

  1. 1 油をしいたフライパンで細切りしたにんじんを炒める。
  2. 2 にんじんがしんなりしたら、レーズンを加え、塩コショウで味付けしたら出来上がり!

きっかけ

鉄分貧血の予防と美肌のための簡単レシピです!

  • レシピID:1860000303
  • 公開日:2010/12/19
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カテゴリ
にんじん
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貧血予防レシピ キンピラ 美肌レシピ 手抜き料理
料理名
キンピラ
オクハマモ
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