夏バテ防止☆ゴーヤと厚揚げのオイスターソース炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ゴーヤを縦半分に切り、種を取り除く。
５mm程度の厚さに切る。 -
2
厚揚げを好みの厚さに切り、茹でて油抜きをする。
ザルにあげて水切りをする。 -
3
フライパンにごま油を熱して、ゴーヤを炒める。
ゴーヤに火が通ったら、中華あじを振って絡める様に炒める。 - 4 厚揚げを加えて、オイスターソースを回し掛けて更に絡める様に炒めたら出来上がり!!
あなたにイチオシの商品
関連情報
ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
オイスターソースで簡単に(^^)