シリコンカップとレンジで!かに玉風卵カップ レシピ・作り方

シリコンカップとレンジで!かに玉風卵カップ
  • 5分以内
kikiれしぴ
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カニカマ風のおかずを簡単に作りましょう。シリコンカップに卵液を入れて、電子レンジで手軽に作れますよ。お弁当や朝食にどうぞ♪

材料(6㎝角型4個人分)

  • 2個
  • カニカマ 3本
  • ポン酢しょうゆ 小さじ1/2強(3g程度)
  • ごま油 数滴(0.4g程度)
  • 砂糖 少々(0.5g程度)
  • 白炒りごま ひとつまみ(1g程度)
  • 青のり粉 少々
  • 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1 卵を割りほぐす。
    カニカマは5mm幅程度にカットして、手でほぐして卵に加える。
  2. 2 残りの材料を全て(1)に加えて混ぜ、卵液の完成。
  3. 3 耐熱皿にシリコンカップを並べ、卵液を注ぎ入れる。
    ※電子レンジへ運ぶのが楽なので、シリコンカップの下に耐熱皿を敷いています。
  4. 4 ふんわりラップをして、電子レンジ200Wで2分30秒程度加熱する。
    ※火の通りを見て追加加熱して下さい。
    ※我が家のレンジでは、200Wで計3分加熱しました。
  5. 5 ※お弁当の隙間にぴったりですよ。

きっかけ

楽ちんで、隙間を埋められるお弁当のひとしなを作りたくて。

おいしくなるコツ

*ボソボソした食感になる(スが入る)のを防ぐ為、電子レンジの低めの火力で加熱しています。 *好みでポン酢しょうゆの量を加減して下さい。 *青のり粉は、パセリ粉や刻みネギに変更してもOKてす。

  • レシピID:1850023970
  • 公開日:2025/08/17
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カテゴリ
かに玉5分以内の簡単料理その他の電子レンジで作る料理黄色系のおかずお弁当 卵焼き
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フーヨーハイ 芙蓉蟹 カニタマ レンジ レンチン 火を使わない 簡単レシピ 時短レシピ お弁当おかず 五目卵焼き
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