レンチンで簡単!手巻き寿司の卵【変色防止のコツ有】 レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
材料(2〜4人分)
- 卵 3個
- 水 大さじ1(15g)
- 片栗粉 小さじ1/3(1g)
- 砂糖 小匙1/2~大匙1 ←好みで加減する
- みりん 小さじ1.5(9g)
- めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2(14g)
- 酢 小さじ1(5g)
- 塩 ひとつまみ(0.3g程度)
- ごま油 1〜2滴
作り方
- 1 ※参考まてに…このレシピはサイズ12×16cm、容量950mLの電子レンジ対応の四角い保存容器で作っています。
-
2
使用する容器より大きめにラップを敷き、くぼみに添わせておく。
卵を割りほぐし、残りの材料を全て入れて混ぜ、卵液の完成。
※甘さの好みにより、砂糖の量を加減して下さい。 -
3
卵液を(2)の容器に注ぎ、ふんわりラップで包む。
電子レンジ600Wで1分加熱する。(一部は固まり、一部は半熟の状態)
-
4
電子レンジから取り出して、ラップの中を菜箸で軽くかき混ぜる。(加熱ムラを防ぐ為)
-
5
再びラップでふんわり包む。
電子レンジに入れて、600Wで1分加熱する。
まだジュクジュクな場合、10秒ずつ追加加熱する。 -
6
【補足.真ん中には火が通って、両端はまだ柔らかい場合は…】
電子レンジの中央部分に容器の左端を置いて10秒加熱→今度は右端をレンジの中央部分に置いて10秒加熱してみて下さい。
- 7 卵が大体固まったら、ラップごと卵を取り出して、ぴったりラップで包み直す。(一部柔らかめでもOK)
-
8
(7)を更に布巾で包んで再び容器に入れて、電子レンジ内に戻す。
電子レンジの扉を閉めて、10分程度放置する。(電子レンジ庫内の余熱で火を通す)
※放置時間は調理時間外てす。
-
9
棒状に切り分けて完成。
きっかけ
他の料理でコンロがふさがっていたので、電子レンジで作ってみました。 過去に酢を入れずに作った際は硫化鉄の影響で変色してしまったので、変色し辛いように酢を少量入れるこのレシピになりました。
おいしくなるコツ
*今回はレンジ調理ですが、焼いて作ってもOKです。 【調理の科学メモ✍】 *酢を加える事で卵液のPHが下がり、フワフワ食感に♪また、硫化鉄の生成も妨げてくれる為、余熱放置中の変色(黒緑っぽくなる)を防げます。 *加熱で酢の味は飛びます。
- レシピID:1850022782
- 公開日:2025/10/18
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