おつまみ☆オーブントースターでイカ焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
- 小さ目のつぼぬきいか １杯
- 正油 小さじ２
- みりん 小さじ１
- 七味唐辛子 お好み
作り方
- 1 カップに正油とみりんを入れて混ぜてタレを作る。
-
2
いかの胴体とげそを分ける。
胴体に切り込みを入れる。 - 3 アルミホイルにいかを乗せて、①のタレを掛ける。
-
4
オーブントースターで焼く。
1000w5分程度
(焼けるまで調整して下さい) - 5 お皿に盛り付けて、七味唐辛子を振ったら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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