水切り豆腐とサバのヘルシーサンド♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
お豆腐は、レンジ対応のキッチンペーパーで包み、レンジ（６００Ｗ）で２分半加熱します。
-
2
ボウルに１の豆腐と、豆腐ペースト（☆）の材料を入れて、シリコンのヘラで混ぜ合わせます。ツナ缶の缶汁は、予めよく切っておいてください。
-
3
食パンの片面に、マヨネーズと粒マスタードを混ぜ合わせたものを、塗ります。
-
4
レタス、２の豆腐ペースト、サバを乗せて、もう１枚の食パンをおきます。サンドイッチの上に、まな板などを置いて、５分ぐらい馴染ませてください。
-
5
４のサンドイッチを半分に切れば、できあがりです♡
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
