レンジ調理☆ピーマンとしめじのツナ和え レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
しめじの石附を切り落としてほぐす。
ピーマンを細切りにする。 -
2
しめじとピーマンをシリコンスチーマーで蒸す。
700w３分程度
蒸したら、ボールに入れる。 -
3
ボールにツナ缶の油分をしぼって入れる。
中華あじを振り掛けて和える。 -
4
ごま油を回し掛けて更に和える。
ごまを振り掛けて、ざっくり混ぜたら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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