高校生の男子弁当☆鶏むね肉の照り焼き丼 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 お弁当箱にご飯をよそる。
-
2
テフロン加工のフライパンで炒り卵を作る。
炒り卵を作ったらご飯の上に乗せる。 -
3
鶏むね肉を薄切りにして塩・ブラックペッパーを振る。
両面に片栗粉をまぶす。 -
4
フライパンにサラダ油を熱して、鶏むね肉の両面を焼く。
焼き目が付いたら、めんつを流し入れて煮詰める。 -
5
少し水分が残る程度で火を止める。
鶏むね肉を炒り卵の上に乗せて、残った煮汁を掛ける。 - 6 ごまを振り掛けたら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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ヒー8212022/12/17 12:45
参考にさせて頂き、量を少なめにして作りました。炒り卵を敷いてあるのも良いですね♪美味しかったです。ありがとうございました！
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