ささみのレモンソテー☆５分で出来るお弁当のおかず レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ささみの筋を取り除いて、食べやすい大きさに切る。
- 2 ささみに塩・ブラックペッパーを振って片栗粉をまぶす。
-
3
フライパンにレモンオリーブ油を熱して、さささみを焼く。
両面が焼けたら、レモン汁を流し入れて水分を飛ばす。
水分が飛んだら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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はなまる子♪2017/07/09 11:23
ささみもレモンでサッパリヘルシーなのが嬉しいです(*´ω｀) それに雨降りが続くと雑菌が気になりますよね。 残るとすぐに冷凍します＾＾*
レシピへのコメント
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暑い日のお弁当にさっぱりおかず(*^^*)