ほうれん草とツナのごま和え レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
ほうれん草を茹でる。
茹でたら食べやすい大きさに切って、水分をしぼる。 -
2
ツナ缶の油分をしぼる。
すり鉢でごまをする。 -
3
ほうれん草とツナをボールに入れる。
すりごま・正油・砂糖を加えて合えたら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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はなまる子♪2018/06/05 15:14
母ちゃん、こんにちは(*´Д｀) いざ和える段階になってツナが品切れだった・・ちゃんと確かめてから作るべきでした（反省） なのでただの胡麻和えになりました＾＾*
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取り分けてお弁当にも!!