子供でも作れる！体ぽかぽか❤たらの和風スープレシピ・作り方

Name: 子供でも作れる！体ぽかぽか❤たらの和風スープ
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 冷凍野菜(ブロッコリー、カリフラワー) ボウル7 分目; タラ(スケソウダラや干しダラがオススメ) 1切; マッシュルーム ５〜６個; 乾燥こんぶ １cm x 4cmを５枚ほど（大体で); お好みで冷凍スライスにんじん(色つけに) コップ３分目; こんぶだし（パウダータイプ） 中さじ１; 一味唐辛子（七味でも可） 小さじ１（適量）; 塩こしょう 適量（お好みで）; お水 約３００ml

約10分
300円前後

アイルランドママ

疲れてご飯も作る気力がない。でもインスタント食品は添加物が気になる！という方にオススメのヘルシースープです。包丁を使わずに作れるのでお子様に手伝ってもらえます。

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材料（1人分）

冷凍野菜(ブロッコリー、カリフラワー) ボウル7 分目
タラ(スケソウダラや干しダラがオススメ) 1切
マッシュルーム５〜６個
乾燥こんぶ１cm x 4cmを５枚ほど（大体で)
お好みで冷凍スライスにんじん(色つけに) コップ３分目
こんぶだし（パウダータイプ）中さじ１
一味唐辛子（七味でも可）小さじ１（適量）
塩こしょう適量（お好みで）
お水約３００ml

作り方

1 ボウルにお水、冷凍スライスにんじん、冷凍野菜と冷凍タラを入れて、一気に解凍します。お水は具が全部かくれるぐらい入れます。レンジは解凍モードではなく普通モードで３〜５分でok。
2 農薬など有害物質を取り除くためにお湯を捨てまたお水を同じ量入れます。こんぶを約1cm x 4cm程度の大きさにカットして入れます。解凍できたタラはスプーンなどで一口大にほぐします。
3 マッシュルームは下の部分のいしづきを全部取って皮を剥いてから、水に１分間浸してキレイにに洗います。
4 手で適当な大きさにちぎります。結構簡単にちぎれます。オススメの大きさは大体ピーナッツ程度の大きさです。ハサミでカットしても良いです。
5 マッシュルームを混ぜてレンジで３分程チンして、最後にこんぶパウダー、唐辛子、塩こしょうで味付けして出来上がり！