三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ レシピ・作り方

三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ
  • 約15分
  • 100円以下
ぼーずの母ちゃん
ぼーずの母ちゃん
彩りも良いし、栄養もバッチリです!!
焼き肉の付け合わせなど。。。
色々と使えます(*^^*)

材料(4人分)

作り方

  1. 1 もやしをシリコンスチーマーで蒸す。
    700w3分
    蒸したらザルにあげて水分を切っておく。
  2. 2 にんじんは千切りにして、塩を振って15分くらい放置する。
    水分が出てきたらしぼっておく。
  3. 3 ほうれん草は食べやすい大きさに切って、水分をしぼっておく。
  4. 4 ①~③の野菜をボールに入れる。
    鶏ガラスープの素、塩、ごま油、ごまを入れて混ぜ合わせたら出来上がり!!

きっかけ

ビビンバに使いたくて。。。 1種類づつ作るのは面倒だったから(>_<)

おいしくなるコツ

キムチを入れても美味しいです!! 鶏ガラスープの素は中華あじやダシダでも大丈夫です。

  • レシピID:1850006219
  • 公開日:2014/12/14

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カテゴリ
もやしナムル100円以下の節約料理にんじんほうれん草その他のナムル
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ナムル もやし にんじん ほうれん草
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つくったよレポート(84件)

  • marugon2
    marugon2
    2021/02/17 21:49
    三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ
    焼肉とナムルを丼に乗せて頂きました☆彩りも良くと〜っても美味しかったです♡リピします❗
  • あげちゃん3
    あげちゃん3
    2021/02/10 18:51
    三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ
    美味しくて、あっという間になくなりました!
  • Kえり
    Kえり
    2021/02/07 13:09
    三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ
    材料は違いますが、味付けを参考にさせて頂きました!
    おいしかったです♪
  • ねこななこ
    ねこななこ
    2021/01/17 10:46
    三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ
    もやしだけだと寂しいけれど、これは彩りよくて食卓が華やぎます♪とても美味しかったです!

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