お弁当のおかず☆ブロッコリーとハムのチーズ焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
- 茹でたブロッコリー １房
- ハム １枚
- オリーブ油 適量
- 塩・ブラックペッパー 少々
- コーン ひとつまみ
- とろけるチーズ ひとつまみ
作り方
-
1
ブロッコリーを小さ目に分ける。
ハムを半分に切って、さらに細切りにする。 -
2
フライパンにオリーブ油を熱して、コーンと①のブロッコリーとハムを炒める。
炒めたら塩・ブラックペッパーを振って味付けをする。 -
3
味付けをしたらシリコンカップに入れて、とろけるチーズをかけてレンジでチンして出来上がり!!
700w１分
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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みーちゃん69142015/05/27 22:04
レンジをかけすぎたのか？とろけたチーズが下に沈んでしまいましたが・・・(^▽^;)
彩りも良く、お弁当にもピッタリですね！！
美味しくいただきました♪
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簡単で彩り良いおかずの完成!!