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ほうれん草としめじの煮びたし　　 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（2-3人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ほうれん草としめじの煮びたし　　
  • 300円前後

夏は冷たく冷やして食べるとさらに美味しいです♪　カルシウム補給にもオススメ！

作り方

  • 1

    ほうれん草は洗って、5ｃｍ長さにカットする。

  • 2

    しめじは石づきを切り落とし、小房に分けておく。

  • 3

    鍋に★印を入れて煮立て、ほうれん草の固い部分（軸）を先に入れ、柔らかくなるまで1～2分煮る。

  • 4

    ほうれん草の柔らかい部分（葉）、しめじ、ちりめんじゃこを加え、さらに2～3分煮て、全体がしんなりとしたら完成！

きっかけ

手軽にもう一品つくりたいときに、短時間でサッと作れるお助けメニューです！　夏なのでさっぱり味に仕上げました♪

おいしくなるコツ

キノコ類はしめじ以外に、えのきだけやマイタケでもアレンジ可能！　栄養価アップと香りがぐんと増すので、うちでは２時間ほど天日干して、冷凍したものを調理に使っています。

レシピID: 1850003929

公開日：2012.07.31

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関連情報

料理名
ほうれん草の煮びたし
料理用途
普段の料理　おもてなし　おつまみ　おでかけ　妊婦さん
関連キーワード
和食惣菜ほうれん草じゃこ

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