「ステパワレシピ」イカワタとイカゲソのトマト炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 イカワタ（金色の部分）は、破らない様に取り出します（その他の部分はきれいに取り除きます。）イカゲソは適当な長さに切ります。玉ねぎ、にんにくはみじん切り、ミニトマトは半分に切ります。
-
2
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ加熱し、にんにくの香りがついたら、玉ねぎを炒めます。
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3
玉ねぎに火が通ったら、イカゲソ、イカワタの中身を炒め最後にミニトマト、バジルの加え炒め、醤油、塩・こしょうで味を調えます。
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関連情報
- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- イカワタとイカゲソのトマト炒め
神縁美優希（えにしみゆき）
なにげなく食べている「毎日のお食事」が私たちの健康、美容、そしてメンタル面にまで影響します。日々摂っているものを、ちょっとだけ考えて、より「健康」で、より「幸せ」に。美容＆健康、ダイエット、エコ料理、おばんざい、等などいろいろと紹介しています。よろしくお願いします。また宜しければ、こちらのブログ（http://ameblo.jp/miyucaffe/）もよろしくお願いします（＾＾）。
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