節約レシピ☆ササミのヘルシーカレー☆ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ささみ・人参7・茄子を1ｃｍ角に切ります。
フライパンに油を敷き、ささみを炒めます。
-
2
人参を加えて炒めます
-
3
最後に茄子を入れてしんなりするまで炒めます。
-
4
水を入れて、沸騰したらカレーのルウを溶かします。
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5
焦げないように煮込んで完成です
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