ぽってりした茄子のステーキ レシピ・作り方

ぽってりした茄子のステーキ
  • 約10分
  • 100円以下
週末は男子厨房
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油少なめで柔らかくヘルシーに、揚げ出し風な食感になります!

材料(2人分)

  • 丸茄子 大1個
  • 麺つゆ 大さじ2
  • ごま油 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ3
  • 少々
  • 七味 少々

作り方

  1. 1 茄子はヘタを取り縦に4当分、網目状に切れ目を入れてレンチンします。麺つゆをかけて染み込ませます。
  2. 2 片栗粉を薄くまぶし、ごま油で片面を3分ずつ、中火で両目揚げ焼きに。きつね色になるのを目安に!
  3. 3 仕上げに塩と七味を降り完成です!

きっかけ

一度凍らせた調理法を紹介しましたが、今回は時短でそのまま調理しました。

おいしくなるコツ

あらかじめレンチンすることで少なめの油でも柔らかく仕上がります。

  • レシピID:1840046644
  • 公開日:2025/10/29
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